Compte-rendu entrainement du
Jeudi 23 mars 2023
Quelle belle équipe encore malgré cette journée agitée ;
26 Locodingos pour partager cette belle soirée !
Le retour de certains, très appréciés à tous les niveaux,
Ce qui est aussi le ciment et la particularité des Locodingos.
Etaient donc présents :
14 femmes dont :
Jeanine, Lucie, Lydia, Marie-Jo, Audrey, Monique, Rosita, Hélène, Emilie, Catherine, Louisa, Maria, Charlotte et Patricia.
Et
12 hommes dont :
Dominique, Jean-Luc B, Jean-Luc C, « Chelmi », Olivier, Michel P, Alain P, Christophe, Marc, Philippe, Pascal et votre serviteur.
Préambule :
Comme vous avez déjà pu le constater quelques fois, désormais cela sera permanent, sauf cas exceptionnel ou impossibilité : Les comptes rendus seront le fruit des observations de votre entraineur principal mais aussi et principalement de ses adjoints présents.
Observations collectives :
Météo agréable malgré quelques gouttes éparses mais non contraignantes.
Dès le départ le groupe s’est étiré obligeant Dominique, Marc er Louisa à faire demi-tour pour voir ce qui se passait. Rassurés en constatant que tout le monde suivait mais « à vue », ils mirent un certain temps à remonter le milieu du groupe, ce qui leur fit aussi constater que l’allure moyenne était très correcte.
Belle cohésion du groupe, malgré un nombre important de participants qui, sans l’absence d’habitués, dépasserait désormais la trentaine, soit 60% des inscrits. Très grande satisfaction en ce qui me concerne.
Allure générale très soutenue, ce qui a permis de conserver notre légendaire solidarité et réduire le nombre de tours de rond-point de certains.
Sympathiques et très appréciés retours d’Audrey, Emilie, Rosita, Monique et Philippe.
Coup de chapeau à :
- Rosita pour son allure et progrès techniques.
- « Chelmi » ex Michel D, pour ses nombreux aller et retour et début d’utilisation de ses bras.
- Marc pour son retour de blessure à la cheville, séquelles du Versailles/Mantes.
- Olivier, champion de la soirée, ayant dynamisé tout le monde par son allure et sa bonne humeur, et ayant fait l’effort d’utiliser ses bras.
- Audrey, qui après plusieurs jeudis d’absence nous a à nouveau illuminés par son sourire et sa bonne humeur.
- Lydia qui en l’absence de Chrystelle R, a trouvé du répondant pour finir comme une fusée à l’arrivée.
- Lucie, qui doit avoir 3 poumons pour réussir à marcher à une certaine allure et « converser » avec ses compagnons de marche
Remerciements à :
- Christophe puis Maria pour être restés à mes côtés.
- Marc pour son aide aux coaches adjoints, mais qui semble naturelle chez lui.
- Hélène et Jeanine, pour la traversée de la rue de Paris.
- A nouveau Christophe pour son aide au « cochage de la feuille de présence. A ce sujet, essayez de faire l’effort d’arriver AU ¨LUS TARD à 20h15.
Cela permettra aux « administratifs » de bénéficier pleinement des échauffements.
- Maria d’avoir tout fait pour être présente et assurer les échauffements.
Pour les amateurs de chiffres :
Moyenne de Louisa et ceux qui l’accompagnaient : 7.2 km/h
Moyenne d’Olivier et ceux qui l’accompagnaient; 7.4 km/h
Ma moyenne et ceux qui m’ont accompagné ; 6.2 km/h.
Malgré ces écarts, tour le monde est pratiquement arrivé groupé ! Cherchez l’erreur.
En attendant jeudi prochain, bonne fin de semaine à toutes et tous.
Alain, le coach qui vous veut du bien et ses adjoints.