spécimen
Préambule : L’entrainement de jeudi ayant été hélas assombri par la blessure de Patrick, je n’ai donc pu terminer avec vous, du moins le groupe 1 et ai même eu le plaisir d’être rattrapé par le groupe 2 qui me proposait ses services de relai pour continuer de conseiller nos deux nouvelles, Chloé et Georgia. Désormais, vous aurez toujours deux comptes rendus en un. Celui du groupe 1 qui, tant que je ne serai pas pleinement opérationnel, sera rédigé par Marie-Christine et...
COMPTE-RENDU 5ème sortie dominicale des LOCODINGOS Pour cette 5ème sortie dominicale de la saison 2021-2022, il avait été prévu un parcours allégé de 20 km sans dénivelé afin de permettre aux nouvelles recrues de septembre de tester leur endurance. Malheureusement, aucune personne n’ayant répondu présente, nous étions 8 Locodingos à nous retrouver sur le parking de la MJC à 8h15. Pour les femmes : Charlotte, Maria, Marie-Christine et Marie-Jo et, pour les hommes : Dominique,...
Préambule : Cette fois-ci, réussite totale ! Chouette ! Malgré des absences de choix et pénalisantes mais bien sûr bien involontaires, nous étions 23 Locodingos en ce jeudi très frais. Après des échauffements très dynamiques avec démonstration de notre déroulé de pied, avant et arrière, l’accueil de notre nouvelle recrue Chloé, nous sommes partis à 20h35, car petit problème d’intendance mais qui ne se reproduira plus. Le groupe 1 est parti et je me suis glissé dedans....
AVANT-PREMIERE : Quelle joie de retrouver, en ce premier entrainement de 2022, près de 50% des Locodingos, malgré un certain froid, mais vivifiant. Par ailleurs et comme annoncé par de nombreux messages (Whatsapp er mails) nous avons commencé et pour une première fois, à créer deux groupes afin de satisfaire le plus grand nombre d’entre vous. Mais comme dans toute première, il y a parfois des loupés. En effet, si les deux groupes ont parfaitement fonctionné et atteint leurs...
Pour cette dernière séance de l'année, nous étions: 3 femmes : Monique, Sylvie et Audrey.t 3 hommes : Michel, Pedro et Serge. Comme l'a souligné Michel, Pedro est arrivé à l'heure car celui-ci est venu en voiture. Après quelques exercices d'échauffement animé par Pedro, nous sommes partis vers les champs de courses. Michel prend la tête avec Sylvie et Monique. Pedro, Serge et Audrey suivent juste derrière. Le groupe a été très homogène et nous avons bien marché tout le long...
Beaucoup de personnes avaient prévenu de leur absence pour ce nouvel entraînement du jeudi soir. Nous étions donc 9 marcheurs à nous retrouver à notre point de rendez-vous. Etaient présents, pour les femmes : Charlotte, Line, Lydia, Marie-Christine et Saïda et, pour les hommes, Arnaud, Dominique, Martial et Michel. Après quelques rapides échauffements, dirigés par Marie-Christine, en l’absence de notre entraîneuse habituelle Maria ainsi que de ses deux adjointes Louisa et Valérie,...
COMPTE-RENDU Sortie des Locodingos le dimanche 12 décembre 2021 Pour cette sortie du dimanche 12 décembre (la 4ème depuis la rentrée), il avait été prévu au programme un parcours de 35 km d’endurance avec un départ à 8h00 de la MJC de Sartrouville. 8 Locodingos étaient présents : pour les femmes, Audrey, Charlotte, Marie-Christine et Marie-Jo et, pour les hommes, Dominique, Marc, Michel et Serge (notre guide). Le temps n’était pas frais et pas de pluie à l’horizon. Après...
Bonjour, nous étions 19 présents pour la photo du groupe "Les Locodingos ". Le photographe a pris des photos avec et sans masques. Alain, Pascal, Serge et Monique sont venus pour la photo, nous les remercions et nous leur souhaitons un bon rétablissement à tous. Nous étions 16 marcheurs présents. Les femmes sont Valérie, Lydia, Saïda, Marie-Christine, Rachida, Charlotte, Marie-José, Corinne, Maria et Audrey. Et les hommes sont Michel, Gérard, Philippe, Dominique, Arnaud et Pedro....
Nous étions 9 marcheurs présents. Je remercie les absents de nous avoir prévenu soit par WhatsApp, SMS ou par les personnes présentes de ce soir. 3 femmes dont Charlotte, Marie-José et Audrey. 6 hommes dont Dominique, Michel, Serge, Christophe, Pedro et Olivier (son retour). Nous faisons des échauffements façon bon enfant. Chacun se rappelle d'un mouvement. Pedro arrive, nous recommençons les échauffements pour éviter d'avoir froid. Olivier nous rejoint également. Comme nous ne...

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