Sorties des dimanches

SORTIE ENTRAINEMENT DU DIMANCHE 11 OCTOBRE 2020 24KM TECHNIQUES VERS LA FRETTE ET CO NFLANS. 16 Locodingos étaient présents, un record, Malgré les absences de 4 habitués… Le soleil était avec nous, atténuant un petit vent du Nord Et nous permettant ainsi de passer une superbe matinée. 16 d’entre nous sont venus ce dimanche, pour les uns, continuer à se tester et découvrir ce que sont les parcours des dimanches matin, pour les autres retrouver leurs bonnes sensations et se les...
SORTIE ENTRAINEMENT DU DIMANCHE 27 SEPTEMBRE 2020 20KM AVEC QUELQUES DENIVELES. Un tiers des Locodingos étaient présents Venus braver et vaincre le mauvais temps ! 15 parkas jaunes au départ de la MJC, Et autant à l’arrivée, personne n’ayant « dévissé » ! 15 d’entre vous sont venus ce dimanche, pour les uns, se tester et découvrir ce que sont les entrainements des dimanches matin, pour les autres retrouver leurs bonnes sensations et se les confirmer. Si la pluie a essayé de...
Compte-rendu de sortie du dimanche 23 Février 2020 Fin des vacances scolaires Peu de Locodingos venus prendre l’air Néanmoins nous étions sept mercenaires Au départ de ce chemin à petit mais sympathique « caractère ». Etaient présents : Pour ces dames : Marie-Christine et Victoria. Pour les hommes : Michel, Marc, Serge, Patrick et votre coach. 8h15 nous discutons gaiement attendant d’éventuels autres compagnons. 8h30 personne à l’horizon, nous partons car il ne fait pas si...
PARIS/VERSAILLES-MANTES 2020 85ème édition Nuit du dimanche 26 janvier Une fois encore, les Locodingos étaient là et représentaient la Détente Sartrouvilloise pour la 9ème année. 22 valeureux marcheurs étaient répartis sur 3 distances différentes : 8 sur le 54km avec un départ à minuit de Versailles, 11 sur le 39km avec un départ à 1h du matin de Beynes et 3 sur le 22km avec un départ de Maule à 6h de matin. Nouvelle arrivée cette année au Parc des Expositions de Mantes la...
Compte-rendu de la sortie du Dimanche 12 Janvier 2020 Très beau groupe pour cette sortie La dernière avant la grande épreuve Tous avons bien donné mais aussi souri Gardant la pleine forme et peau neuve. Nous étions donc 16 pour cette escapade dans les collines de la Frette dont 15 des participants au future Paris/Versailles-Mantes. 9 femmes : Victoria, Marie-Christine, Nicole, Sylvie, Louisa, Monique, Charlotte, Isa, et Cathy. 7 hommes : Marc, Michel, David, Patrick, Emmanuel, Loulou et...
Compte-rendu de la sortie du Dimanche 15 Décembre 2019 Whaouuuu quelle belle équipe était présente, Pour aller affronter quelques pentes. Programmées par notre ami Michel Pour que notre future nuit du Paris/Versailles-Mantes soit belle. Nous étions 15 Locodingos : 10 femmes, dont Nicole, Monique, Sylvie, Sophie, Deepa, Victoria, Louisa, Marie-Christine, Cathy et « Josiane » 5 hommes, dont Michel, Mano, Emmanuel, David et votre coach. 8h15 beaucoup sont déjà là, 8h30 tout le monde...
LA SORTIE DE 20 A 40 KM DU 24 NOVEMBRE 2019 Bonjour à toutes et tous La sortie des Andelys Mantes du dimanche précédent ou la super soirée Beaujolais du 22 novembre, les deux ont laissé des traces, car sur 8 inscrits prévus pour cette belle sortie, 5 seulement ce sont retrouvés à 6h50 sur le parking de la MJC : Pour ces dames : Audrey, Marie-Christine et Sonia Pour ces messieurs ; Patrick et votre serviteur. Pour Marie-Christine, cela était un retour sur grande distance et une...
Une organisation parfaite, une fenêtre météo un peu inespérée, un beau parcours, voilà autant d'ingrédients qui ont contribué à faire de cette sortie une belle réussite pour les 6 Locodingos engagés. Rendez vous dans un an pour la 52 ème !!
COMPTE-RENDU DES 25KM DU DIMANCHE 13 OCTOBRE 2019 La Frette, Herblay, Conflans 12 Locodingos dans le vent 11 habitués et une ancienne, invitée Ont, en cette matinée, bien crapahutés. Nous étions 12 Locodingos ce beau dimanche matin. : 8 pour ces Dames : Sylvie, Audrey, Charlotte, M.Christine, Isa, Nicole, Josiane et Monique. 4 pour ces Messieurs : Patrick, Michel, Marc, et Alain. A 8h15, tout le monde étant présent et personne d’autre en vue, nous partons Les quais de Seine puis...
Programme des marches athlétiques d’endurance du dimanche matin de septembre 2019 à juin 2020 Il est rappelé que la marche athlétique de loisir, adaptée à la F.F.E.P.G.V., n’est pas que de la vitesse. Cette dernière est surtout travaillée lors des entrainements du jeudi soir à partir de 20h15. Elle comprend aussi des sorties où l’on travaille l’endurance sur des parcours allant de 20 à plus de 30 km et sur des circuits comportant plus ou moins de dénivelés. C’est pourquoi...

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