Sorties des dimanches

Compte-rendu de la sortie du Dimanche 12 Janvier 2020 Très beau groupe pour cette sortie La dernière avant la grande épreuve Tous avons bien donné mais aussi souri Gardant la pleine forme et peau neuve. Nous étions donc 16 pour cette escapade dans les collines de la Frette dont 15 des participants au future Paris/Versailles-Mantes. 9 femmes : Victoria, Marie-Christine, Nicole, Sylvie, Louisa, Monique, Charlotte, Isa, et Cathy. 7 hommes : Marc, Michel, David, Patrick, Emmanuel, Loulou et...
Compte-rendu de la sortie du Dimanche 15 Décembre 2019 Whaouuuu quelle belle équipe était présente, Pour aller affronter quelques pentes. Programmées par notre ami Michel Pour que notre future nuit du Paris/Versailles-Mantes soit belle. Nous étions 15 Locodingos : 10 femmes, dont Nicole, Monique, Sylvie, Sophie, Deepa, Victoria, Louisa, Marie-Christine, Cathy et « Josiane » 5 hommes, dont Michel, Mano, Emmanuel, David et votre coach. 8h15 beaucoup sont déjà là, 8h30 tout le monde...
LA SORTIE DE 20 A 40 KM DU 24 NOVEMBRE 2019 Bonjour à toutes et tous La sortie des Andelys Mantes du dimanche précédent ou la super soirée Beaujolais du 22 novembre, les deux ont laissé des traces, car sur 8 inscrits prévus pour cette belle sortie, 5 seulement ce sont retrouvés à 6h50 sur le parking de la MJC : Pour ces dames : Audrey, Marie-Christine et Sonia Pour ces messieurs ; Patrick et votre serviteur. Pour Marie-Christine, cela était un retour sur grande distance et une...
Une organisation parfaite, une fenêtre météo un peu inespérée, un beau parcours, voilà autant d'ingrédients qui ont contribué à faire de cette sortie une belle réussite pour les 6 Locodingos engagés. Rendez vous dans un an pour la 52 ème !!
COMPTE-RENDU DES 25KM DU DIMANCHE 13 OCTOBRE 2019 La Frette, Herblay, Conflans 12 Locodingos dans le vent 11 habitués et une ancienne, invitée Ont, en cette matinée, bien crapahutés. Nous étions 12 Locodingos ce beau dimanche matin. : 8 pour ces Dames : Sylvie, Audrey, Charlotte, M.Christine, Isa, Nicole, Josiane et Monique. 4 pour ces Messieurs : Patrick, Michel, Marc, et Alain. A 8h15, tout le monde étant présent et personne d’autre en vue, nous partons Les quais de Seine puis...
Programme des marches athlétiques d’endurance du dimanche matin de septembre 2019 à juin 2020 Il est rappelé que la marche athlétique de loisir, adaptée à la F.F.E.P.G.V., n’est pas que de la vitesse. Cette dernière est surtout travaillée lors des entrainements du jeudi soir à partir de 20h15. Elle comprend aussi des sorties où l’on travaille l’endurance sur des parcours allant de 20 à plus de 30 km et sur des circuits comportant plus ou moins de dénivelés. C’est pourquoi...
Sortie Endurance du dimanche 23 avril 2017 35,6 km Bonjour à toutes et tous On est solidaires à partir de 2, donc ce matin à 7h nous étions solidaires. Ceux qui étaient là le savent et les absents aussi. Superbe matinée même si un peu fraiche au départ. Mais en discutant et en maintenant dès le départ, un bon rythme, nous nous sommes vite réchauffés, d’autant qu’arrivés en bord de seine, le soleil s’est levé. Nous étions accompagnés du cri des bernaches et cette nature en...
Compte-rendu des 25km du dimanche 26 mars 2017 Bonjour à toutes et tous Formidable groupe de 11 Locodingos pour cette sortie sportive et très conviviale de 23,5km pour être précis. Et encore, il nous manquait : Jeannot, Christine D, Sylvie, Jorge, Laurent, Patrick P, les fidèles du dimanche matin, retenus par d’autres obligations. Je pense aussi que bientôt Laura et Isabelle se joindront à nous. Nous frôlerons alors les 20 Locodingos en sortie des dimanches matin sur les distances de...