Bonjour à toutes et tous
Nous étions, un super groupe hier soir, malgré de nombreuses absences dues à différentes raisons (soldes de congés, voyages, blessure, etc…..)
Neuf d’entre nous s’étaient donc retrouvés dès 20h15-20h20. Petit rappel à ce sujet, le rendez-vous est à 20h15 pour début des échauffements à 20h20 et départ au plus tard à 20h30.
Si vous êtes en retard, ce qui peut arriver à tout le monde, merci de m’appeler ou appeler Monique Thomas, nous vous attendrons avec plaisir pour partager ce moment de détente sportive avec vous.
Étaient donc là : Monique T, Sandra (de retour), Annick, Martine P, Nicole (de retour), Laurent, Sébastien, Xavier, et votre serviteur.
Après les échauffements nous partons pour la forêt et cette fois empruntons le parcours de nos débuts, vers le centre commercial du Mesnil. Tout le monde suit et à bonne allure, menés par Sandra retrouvant Laurent (il manquait Patrick P, Hugues, Pédro et Jean-Luc parmi les « furious »). Du coup nous restons groupés. Fin de la forêt soit 4,02km en 36 minutes, soit une moyenne de 6,7 km/h
Puis nous repartons dans le parc pour la fin de ce premier tour soit 7,8 km réalisés entre 1h et 1h08 soit une très belle moyenne allant de 6,88 km/h à 7,8 km/h en tenant compte de la partie forêt. Grand coup de chapeau à Nicole qui n’a rien lâché, accompagnée de Monique T (merci Monique) et dont c’était le retour ! Bravo aussi à Xavier, Martine et Annick pour leur régularité.
Quelques échanges avant que six d’entre nous, nous quittent et que la pluie menace. C’est donc avec Monique et Sandra que je repars. Nous y allons cool, discutant de choses et d’autres et bouclons les 3,9km en 34 minutes soit une moyenne de 6,88 km/h pour ne pas changer du premier tour. La pluie redoublant, pas d’étirement, chacun les faisant chez soi.
A noter aussi l’excellente recrue en la personne de Sébastien, parrainé par Laurent (merci Laurent)
Merci à toutes et tous de votre généreuse et très sportive participation.
A dimanche pour certains et à jeudi prochain pour la plus grande majorité.
N’oubliez pas aussi de remplir le tableau pour le 12 juin.
https://docs.google.com/spreadsheets/d/16GaByJCp9IBbh9o5HaCbcWZI7gLpmGphGpW2Y-_6j3Y/edit?usp=sharing
Bises aux femmes et poignée de main aux hommes.
Alain, le coach qui vous veut du bien.