Marche Athlétique 2016 – 2017
Reprise du jeudi 15 septembre 2016
Bonjour à toutes et tous
Nous étions 23 hier soir, avec 3 nouvelles marcheuses venues essayer notre sport favori, plus Sandrine la compagne de Laurent et Guillaume le fils de Sébastien.
Étaient donc là :
Sandrine, Sophie, Isabelle, Christine D, Monique T, Annick, Nicole, Martine, Isabelle 2 (nouvelle) et sa fille Laura, Marine (nouvelle aussi) pour les femmes,
Jorge (de retour), Pédro, Jean-Luc, Didier, Sébastien, Guillaume, Xavier, Laurent, Patrick, Louis, Jeannot et votre serviteur pour les hommes, un quasi équilibre hommes/femmes.
Après les échauffements, nous sommes partis groupés, puis très vite je restai en retrait avec les trois nouvelles et Louis accompagné d’Isabelle la fidèle et de Pédro qui m’a bien aidé au début pour coacher les nouvelles recrues. Merci Pédro.
Devant comme à leur habitude, les groupes se sont formés par affinités et envies du moment.
Pédro remonté après le château, Jean-Luc et Didier ont été les seuls à faire tous les tours de rond-point (j’écris sous le résumé de Jean-Luc). Nos trois comparses étaient talonnés par Laurent, Patrick et Sébastien, eux-mêmes suivis de près par Guillaume, Sandrine, Xavier, Annick et Martine. Un peu plus loin mais en vue Jeannot, Monique T, Sophie, et Nicole, oui, oui, oui Nicole qui encore ce soir avait la pèche. Puis pour fermer le train jaune, votre coach encourageant Louis, Jorge, Isabelle 2, Laura et Marine.
J’espère n’avoir oublié personne.
Les kilomètres sont vite passés et ce premier tour fut réalisé en 58 minutes pour Pédro, 59 minutes pour Jean-Luc, Guillaume, Patrick, Sébastien et Laurent pour un parcours de 8km soit des moyennes entre 8,14 et 8,28 km/h. Que dire de ces superbes performances si ce n’est Chapeau ! Mais derrière cela ne trainait pas non plus avec des moyennes s’échelonnant entre 7,2 et 7,8 km/h
Pour nous, fermant ce beau train, nous avons parcouru les 7,4 km en 1h06, soit 6,73 de moyenne ce qui est excellent aussi pour nos trois recrues Marine, Isabelle 2 et Laura qui marchaient pour la première fois, Louis pour qui cela était la seconde fois et Jorge qui reprenait après 1 an d’arrêt.
Un grand bravo à toutes et tous.
Après avoir dit au revoir à celles et ceux qui s’arrêtaient ce sont 9 Locodingos qui repartent pour le second tour. Chouette !
Sophie, Monique T, Isabelle, Jorge, Jeannot, Jean-Luc, Pédro, Didier et moi.
Sans se concerter, nous restons groupés tout le long des 3,9 km sauf dans la dernière ligne droite où comme d’habitude chacun selon ses possibilités lâche les chevaux.
Temps s’échelonnant entre 31 et 33 minutes, soient des moyennes allant de 7,10 à 7,55 km/h.
Bravo car le premier tour avait été très rapide pour certains.
Un coup de chapeau particulier à Jorge qui après 12 mois d’arrêt a non seulement fait les deux tours mais suivi à très bonne allure.
Encore merci à toutes et tous de votre participation et à dimanche pour certains sur notre petit 20km cool et à jeudi pour les autres.
Bises aux femmes et poignée de main aux hommes
Alain le coach qui vous veut du bien.
Écrire commentaire