Entrainement du 11 mai


Compte-rendu du jeudi 11 mai 2017

 

Bonjour à toutes et tous

 

Nous étions 14 Locodingos pour ce jeudi humide.

 

Étaient présents hier soir :

 

  • Christiania, Isabelle, Isa, Line, Charlotte, Sophie, Annick et Nicole pour ces dames ;
  • Laurent, Pedro, Jean-Luc, Jeannot, Didier et votre coach pour les hommes.

 

Merci à toutes celles et ceux m’ayant prévenu de leur indisponibilité pour cette soirée.

 

Après quelques échauffements et un vote généralisé, nous partons pour le petit parcours de la forêt malgré les restants de grandes flaques d’eau. Le pluie menace, mais ne nous embête pas encore.

 

Didier ouvre le chemin et je reste en clôture avec Sophie, Annick et Laurent.

 

Nous bouclons la forêt avec les résultats suivants

 

  • 4,2km pour Jean-Luc et Didier en 36 minutes soit une moyenne de 7km/h
  • 3,8km pour Charlotte, Isabelle, Christiania, Line et Pédro en 36 minutes soit une moyenne de 6,3km/h
  • 3,8 km pour le reste du groupe en 37 minutes soit une moyenne de 6,2 km/h

 

Il faut dire que le terrain n’était pas des plus sûr et que beaucoup devisaient gentiment, sauf le groupe de tête.

 

Solidairement, nous nous regroupons à la grille du parc et repartons pour le second petit tour, mais la pluie commence à tomber plus serrée.

 

Pédro, toujours aussi galant, attend Charlotte en pause technique et nous nous réunissons près de la place Marine.

 

Là les plus rapides accélèrent car la pluie commence sérieusement à nous embêter et nos coupe-vent ne sont pas aussi étanches que souhaité. Nous espérons être mieux équipés à la rentrée de septembre.

 

Derrière on ne traine quand même pas et ce pour les mêmes raisons. Jeannot est avec Sophie, Christiania avec moi et enfin nous arrivons en vue de la dernière ligne droite.

 

La pluie redouble et c’est « très humides » que nous atteignons enfin l’arrivée, sous les applaudissements des premiers arrivés. Merci de ce geste de solidarité et d’encouragement. On reconnait bien en vous tous l’esprit des Locodingos.

 

Temps pour ce second tour de 3,8km :

 

  • Jean-Luc et Didier en 29 minutes et 30 secondes soit 7,7 km/h de moyenne
  • Isa et Laurent en 31 minutes soit 7,3 km/h de moyenne.
  • Isabelle, Line, Charlotte, Annick et Pédro en 31 minutes et 40 secondes soit 7,2km/h
  • Sophie, Jeannot, Christiania et moi en 34 minutes soit 6,7 km/h de moyenne.

 

La pluie est telle, que chacun regagne au plus vite son véhicule et que le 3ème et dernier tour est d’un commun accord abandonné. Sophie Isa et moi procédons quand même à quelques étirements et nous donnons rendez-vous, avec Didier, pour dimanche.

 

 

 

Bises aux femmes et poignée de main aux hommes.

 

 

 

                                                                       Alain, le coach qui vous veut du bien

 

 

 

 

 

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Commentaires: 2
  • #1

    Loulou (samedi, 13 mai 2017 18:56)

    Aux courageux de Dimanche matin je leur souhaite une très belle randonnée, 40 km ce n'est pas rien au levé du soleil à 6h30mn...

    Bien à vous.

  • #2

    Alain le coach (samedi, 13 mai 2017 19:03)

    Merci Loulou de tes encouragements.
    Nous aurons une pensée pour toi, fidèle d'entre les fidèles et regretterons ton absence forcée.
    Amities de tous à toi.