COMPTE-RENDU DU JEUDI 3 OCTOBRE 2019
Notre coach indisponible ?
Cela semble impossible
Et bien si, mais pas de panique
Heureusement, il y a Monique
Nous étions 22 Locodingos ce Jeudi 3 Octobre. :
15 pour ces Dames : Isabelle Br, Audrey, Deepa , Cathy, Charlotte, Emilie, Corinne B, Corinne V. ,Line, M.Christine , Martine, Nathalie, Sonia , Victoria et Monique.
7 pour ces Messieurs :
Jean Luc, Pascal, Emmanuel, Michel, Marc, Olivier et Alain
Après les traditionnels échauffements, nous grimpons et traversons le pont de Maisons Laffitte pour nous rassembler après le rond point afin de réaliser un départ groupé (plus sympa et solidaire).
L’enchainement se fait très vite et c’est sur un rythme très dynamique et sportif que le parcours est réalisé ; agrémenté par des tours de rond-point pour certains, un tour de pelouse aux Caves du Nord qui permet de retrouver la fin du peloton, ceci afin de permettre à chacun de marcher à son rythme et gérer la distance (sans souffrance)
Très bon rythme tout le long du parcours : Bravo à toutes et tous
« La fraicheur automnale nous a donné des ailes. »
Important : N’oubliez pas vos lampes frontales pour voir et surtout être vus. [en cas d oubli marchez avec une (des)personne(s) équipée(s)].
Compte tenu des différentes distances réalisées (minimum 8,3km) en fonction des ronds-points, etc…. les temps sont variables mais tous performants. Regroupement au pont avant de rejoindre le parking de la MJC, étirements et retour domicile.
Merci à toutes et tous pour votre bonne humeur et dynamisme
A Jeudi 10 Octobre en pleine forme Monique
RAPPEL :
Dimanche 13 Octobre 2019 : RV 8h10 sur le parking de la MJC pour un départ à 8h15 : 25 Km La Frette, Conflans Ste Honorine, Le Cora , MJC ; retour prévu entre 12h15 et 12h30 maxi.