CR du jeudi 27 Février 2020


Compte-rendu entrainement

 Du jeudi 27 Février 2020

 

Nous étions hier soir en quatorzaine,

 Non pas à cause du Virus Corona,

 Mais bien avec nos mitaines

 Pour agiter nos jambes mais aussi nos bras.

 Etaient présents :

7 femmes :

Marie-Christine, Charlotte, Cathy, Nathalie, Victoria, Sophie et Deepa.

 

7 hommes :

Emmanuel, Serge, Pascal, Mano, Hubert, Loulou (invité) et votre coach.

 

Une fois n’est pas coutume : Quelle belle parité !

 

Après quelque échauffements nécessaires car il ne faisait pas chaud du tout, nous sommes partis. Rassemblement après le pont, puis accélération.

 

Je ne sais pas trop ce qui se passe devant, mais je reste en fermeture du groupe avec Mano qui me tient compagnie. Merci Mano.

 

Nous progressons tous à vue, mais l’allure est très vive ce soir ! Sans doute à cause de la présence de notre invité Loulou, de Serge qui « tricote » aussi vivement, Emmanuel et Cathy, un tandem de choc, et Marie-Christine toujours aussi véloce. Nathalie ne donne pas sa part aux chiens et file avec Pascal.

 

Deepa ; Sophie et Hubert, les 3 autres Conflanais se démènent aussi comme des beaux diables.

 

Quelle belle équipe en cette soirée avec en complément notre amie Charlotte.

 

Arrivés aux Caves du Nord, Mano et moi voyons Marie-Christine, Nathalie et Pascal achever un tour de pelouse, ce qui nous permet de nous regrouper avec eux. Mais aucune obligation pour ce tour supplémentaire,  chacun s’adaptant à la forme du jour ou du moment, le principal étant de rester à peu près groupés.

 

Les kilomètres défilent et ce n’est qu’arrivés à la place Napoléon que Mano et moi voyons nos compagnons en faire le tour complet, ce qui nous permit de voir un peu plus de « jaunes fluo ».

 

Marie-Christine a du faire en plus d’autres « tours » car elle nous a dépassés plusieurs fois, avec une cadence soutenue et hyper dynamisme.

 

Du coup presque tout le monde est regroupé quand nous atteignons la grande ligne droite le long de l’hippodrome.

Là chacun donne tout ce qui lui reste d’énergie et nous terminons gaiement au Pont de Maisons-Laffitte.

 

Parcours à minima de 8k240 en 1h12 soit une très jolie moyenne de 6,87 km/h.

Un grand BRAVO à toutes et tous et à ce soir pour certains et jeudi prochain pour les autres.

 

                                                            Alain, le coach qui vous veut du bien.