COMPTE-RENDU
ENTRAINEMENT DU16 MAI 2021
Dimanche du week-end de l’Ascension
A provoqué chez les Locodingos bon nombre d’abstentions.
5 d’entre nous étaient néanmoins présents,
Avec plus d’hommes que de femmes ce qui n’est pas fréquent !
9h15 les 5 étaient déjà présents ; quelques discussions sympa pendant les échauffements et du coup nous partons avec 5 minutes de retard. Il est donc 9h34.
2 femmes ; Audrey et Line.
3 hommes : Arnaud, Serge et votre coach.
Dès le départ, Line et Arnaud prennent la tête, suivis de Serge, Audrey et moi partant en mode diesel.
Audrey qui avait fait une belle sortie en solitaire la veille, ressent ses exploits, mais cet entrainement va lui servir de décrassage.
Comme devant, nos amis ont décidé d’une allure plus que soutenue, nous décidons de forcer un peu et de les rattraper.
Objectif atteint aux environs du Pavillon Bleu.
Nous voici donc tous les cinq à distance sanitaire respectée et presqu’en file indienne.
Line, qui a une excellente technique et qui semble en super forme, nous place une belle accélération. Du coup Arnaud laisse quelques dizaines de mètres et j’en profite pour essayer de rejoindre Line. Dur, dur, mais réussit en vue de la place Napoléon.
Un tour de la place et nous voici à nouveau regroupés à quelques mètres les uns des autres, Audrey ayant été « remontée » par Serge,
Ca file vite ce matin et nous ne nous rendons pas compte des kilomètres. Le temps est idéal et tout nous est favorable.
Nous avons eu une grande pensée pour nos compagnons habituels et avons terminés toujours aussi athlétiques.
Cette belle émulation, engendrée par Line qui a pris la tête, puis ensuite Arnaud, puis ensuite votre coach, tout en gardant une très belle allure a permis de réaliser notre parcours habituel à 6,6 km/h de moyenne et ce sans effort démesuré, mais une très belle énergie communicative.
Merci Line.
Enfin, sachez que ce dimanche était le dernier pour les entrainements classiques.
Jeudi 20 mai reprise des entrainements sur nos 8km. Le parcours sera donc revu par Michel, afin de ne pas terminer après 20h25, le couvre-feu étant à 21h.
Rendez-vous donc à partir de 19h pour un départ au plus tard à 19h15.
Sur le parking à côté de l’hôtel Ibis de Maisons-Laffitte.
Un bravo à Audrey qui la veille avait déjà fait 17.5km en solo, à 6.2 de moyenne.
En attendant le plaisir de vous retrouver plus nombreux jeudi soir, je vous souhaite un excellent début de semaine.
RAPPEL ;
Merci à celles et ceux ne l’ayant pas encore fait de remplir le tableau pour la merche relai avec Pique-Nique du jeudi 10 juin 2021.
Ci-dessous le lien :
https://docs.google.com/spreadsheets/d/1Xjoty-4pEZMJYnxvBaFc2IPZPRvCP8QHGSpPe07dNrI/edit?usp=sharing
Alain, le coach qui vous veut du bien