Ce jeudi 04 novembre nous étions 12 marcheurs à être venus.
Nous pensons aux absents, (travailleurs, malades ou vacanciers).
8 Femmes : Maria, Valérie, Lydia, Saïda, Marie-Christine, Nathalie, Patricia et Audrey.
4 Hommes : Michel, Serge, Pedro et Dominique.
Alain était présent comme chaque soir pour donner les cartes des adhérents.
À partir de la semaine prochaine, Alain étant absent, demandez votre carte d'adhérent à Audrey en début de séance, merci.
Après les échauffements de Maria, bien agréable, nous voilà réchauffés.
Alain part avec Michel pour marcher tranquillement, muscler sa cheville doucement.
Nous partons à vive allure tous ensemble, menée par Marie-Christine.
Pedro et Audrey fermaient le groupe.
Audrey fait une pause BN.
Pedro continue sur son élan.
Maria qui était devant, marche moins vite pour l'attendre.
Dominique revient lui aussi en arrière pour rejoindre Maria et Audrey qui n'étaient pas si loin derrière eux. Il a été surpris.
Pedro rattrape le groupe et passe devant Marie-Christine ainsi est formé la tête du groupe avec Maria qui les rejoint.
Ceux qui étaient devant ont fait beaucoup de tours de rond-point et de bassins pour que le groupe soit homogène. Merci.
Nous sommes arrivés rapidement au point de départ.
Une moyenne de 6,7km/h pour 7,95km en 1h10.
Et pour les plus rapides 7,10km/h pour plus de 8km en 1h10 également.
Alain et Michel ont fait 5km en 1h.
Reprise douce pour Alain, qui est pressé de nous rejoindre le 25 novembre.
Merci pour les marcheurs présents.
Bon week-end et à la semaine prochaine.
Audrey.