Compte-rendu entrainement
du jeudi 03 mars 2022
Seconde semaine des vacances de février,
Il y avait encore pas mal de Locodingos venus en découdre.
Et faire parler de leurs muscles jambiers, la foudre,
Le tout en un seul groupe et une parfaite solidarité.
15 Locodingos étaient au rendez-vous :
9 pour ces dames :
Audrey, Marie-Christine, Marie-Jo, Saïda, Jacqueline. Nathalie C, Patricia, Charlotte et Cathy C (de retour).
6 pour ces messieurs :
Michel, Gérard, Gilbert, Pédro, Emmanuel (de retour) et votre serviteur.
Après quelques bons échauffements sous la conduite de Marie-Christine, suppléant les absences de Louisa et Maria, nous avons décidé de ne former qu’un seul groupe.
Je demande à Marie-Christine de prendre la tête et de mon côté, je ferme le groupe avec Audrey qui en est d’accord. Merci Audrey.
Départ assez rapide et du coup peu de parlotte, du moins pour moi. Devant donc Marie-Christine, Gilbert, Michel, Pédro, Emmanuel, Cathy C, Gérard et Nathalie et à notre grande surprise à tous, Patricia dans une forme olympique après plusieurs mois d’absences, et surtout une très belle technique et posture à tous les niveaux. Bras, coudes, épaules, super balancé de bras et une souplesse des jambes splendide. Un grand bravo à Patricia.
« Je profite de cet aparté pour répéter que marcher vite est bien, mais si la technique n’est pas parfaite, vous prenez le risque à terme d’avoir moins de bénéfice de notre superbe sport et plus d’ennuis du style tendinites, usures prématurées des disques articulaires, etc…..
Nous avons dans notre groupe d’excellentes et excellents techniciens que j’ai eu le plaisir de former et qui maintenant « dépassent le prof » par leur condition physique. Peut-être un peu l’âge aussi……
Ces personnes sont : Audrey, Louisa, Marie-Christine, Maria, Dominique et Pédro, qui ont en plus une autre grande qualité : La pédagogie.
Vous pouvez aussi vous calquer sur Cathy C, Gérard, Saida, Lydia et Philippe lorsqu’ils sont présents.
Beaucoup d’autres marchent vite, mais avec une moins bonne technicité. Mais tout s’acquiert, quand on le veut et si on le souhaite. »
Fermaient donc le groupe Audrey, Marie-Jo, Charlotte, Jacqueline et moi.
Puis les plus véloces firent des tours de rond-point ce qui changea l’ordre du beau train jaune.
Mais hier soir et comme désormais d’habitude, tout le monde a donné le meilleur de lui-même en fonction de sa forme de la soirée.
Tout le monde est arrivé quasiment groupé.
Nous avons terminé notre séance d’entrainement par les classiques étirements où Marie-Christine à fait appel à notre souplesse ! Merci à elle.
En attendant jeudi prochain, en espérant un nombreux retour des vacanciers et peut-être le reprise des deux groupes avec le fractionné, je vous souhaite une excellent fin de semaine.
Bien sportivement,
Alain, le coach qui vous veut du bien.