Le premier parcours et réalisé est le mien.
Le second est celui d'Audrey.
900 mètres de différence !
Compte-rendu entrainement
du jeudi 07 avril 2022
16 Locodingos ont informé de leur absence !
Un très grand merci à eux, ils nous ont manqués.
13 étaient encore là, venus profiter de la super ambiance,
Sous la conduite dynamique de Marie-Christine et Audrey.
13 présents à 20h15 ou presque !
10 pour ces dames :
Audrey, Marie-Jo, Nathalie L, Hélène, Lydia, Patricia, Nathalie C, Valérie (de retour),Marie-Christine et Charlotte.
3 pour ces messieurs :
Gérard, Philippe et votre serviteur.
Nous aurions été près de 30 sans ces absences inhabituelles. Bravooooooo !
Deux retours chez les coaches-adjoints ! Valérie et Marie-Christine, ce qui a fait du bien et aidé Audrey qui toujours égale à elle-même, a superbement encadré, le groupe d’hier soir, se payant même le luxe de prendre une photo ! Cela m’a aussi permis de souffler un peu, même de trop car je me suis aperçu à l’arrivée que ma moyenne avait bien baissé ! Grrrrr ! Un coup de mou ou comme je le confiais à Lydia, l’absence de mon lièvre …….Emilie ?
Bref, on a comme d’habitude, commencé par les échauffements, sous la conduite de Marie-Christine (merci à elle), en l’absence de Maria. Le vent de jeudi dernier, lui, était toujours bien là !
Nous avons repris le même parcours que jeudi dernier. Seule modification, l’arrivée que j’ai voulu changer, mais qui je l’avoue n’a pas été un franc succès. Nous reprendrons l’autre, jeudi prochain.
Le groupe était relativement homogène hier soir et les plus costauds, comme désormais quasiment tout le temps, ont bien pensé à aider ou plus exactement encourager leurs équipiers.
La solidarité des Locodingos est désormais un acquis perpétuel. Merci à toutes et tous de conserver cette valeur si précieuse, dans ce sport individuel pratiqué en collectivité.
J’y tiens comme à la prunelle de mon œil, celui qui me reste ! (Sourire).
Tout le monde hier a donné son maximum, chacun quand il l’a pu, sortant de sa zone de confort.
Bravo à Nathalie C pour son beau retour, ainsi qu’à Valérie.
Bravo et merci à Audrey et Marie-Christine qui ont fait des mini fractionnés en passant derrière encourager la fin du groupe et ainsi pouvoir remonter en tête et faire leur tour de rond-point. Vous constaterez ainsi la différence de longueur de parcours entre celui d’Audrey et le mien (voir images).
Belles régularité aussi de Patricia et Hélène.
Bravo aussi aux hommes, je me sentais un peu moins seul.
Charlotte et Marie-Jo n’ont pas donné leur part aux chiens et Nathalie L non plus.
Merci aussi à Lydia d’être restée un moment à mes côtés, cela a fait du bien.
En tous les cas, encore une très belle soirée passée avec notre sport favori.
RAPPELS ;
1°) Pensez à marcher sur le côté gauche des voies empruntées. Ainsi sommes-nous face au danger éventuel et donc plus facilement évitable.
2°) Dimanche prochain, RDV à 8h aux caves du nord, pour départ à 8h15. Michel vous emmènera sur un gentil 25km, sans trop de difficultés, par rapport à celui de la Frette/Conflans plus technique. Les Caves du Nord se situent au bout de l’avenue Albine, dans le parc de Maisons-Laffitte, à l’opposé du château. Retour prévu aux environs de 12h30 avec 10 minutes de pause.
Merci aux participants et encadrants de penser à faire quelques photos et me transmettre aussi quelques lignes pour le compte-rendu .
J’aurai une grosse pensée pour vous et me rattraperai en mai avec le 30 ou 35 km.
En attendant, bonne fin de semaine à toutes et tous et à jeudi, en ce qui me concerne.
Alain, le coach qui vous veut du bien.