CR du jeudi 16/02/2023



Tableau de gauche transmis par Audrey

Tableau de droite transmis par Chrystèle R


Compte-rendu entrainement du

jeudi 16 février 2023

 

                                    Crainte entre 19h30 et 45 de beaucoup d’absents

                                    Finalement dissipée entre 20h et 20h15, par une arrivée

                                    En plusieurs grappes de jaunes brillants,

                                    Tant par leurs tenues que leur volonté.

 

23 Locodingos comptabilisés ce dernier jeudi dont :

 

14 femmes avec :

Jeanine, Lucie, Nathalie C, Audrey, Monique, Hélène, Nathalie L, Martine, Catherine P, Chrystèle R, Maria, Charlotte, Corinne et Patricia,

Et

9 hommes avec :

Jean-Luc B, Jean-Luc C, Michel D, François, Bruno, Alain P, Christophe, Pascal V et votre serviteur.

 

Quel beau groupe encore ce soir là, malgré près des10 absences de marque, les autres nous manquant aussi bien évidemment et dont nous attendons le retour.

 

Après les échauffements de Maria, que nous pouvons remercier vivement car elle a su s’arracher à un conseil d’administration pour pouvoir être à l’heure et m’aider très efficacement, avec Christophe, pour la feuille de présence, nous sommes partis à 20h30 pour notre désormais traditionnel parcours.

A ce sujet, je vous propose d’en changer au retour des vacances scolaires, c’est-à-dire le jeudi 9 mars.

Les nouvelles recrues découvriront celui surnommé « Le parcours de Michel P », un petit peux plus long et varié que l’actuel.

Pour jeudi dernier, un très grand BRAVO !

Tout le monde a bien joué le jeu des tours de ronds-points, c’est-à-dire permettre aux derniers de se retrouver premiers, ce qui est une des façons d’appliquer notre devise : « Toujours solidaires, Jamais solitaire. »

Même votre serviteur, malgré le train soutenu, a réussi à faire deux tours de ronds-points, bien stimulé par Christophe que je remercie, mais aussi parce qu’Audrey était gênée par une hanche douloureuse et Patricia qui était venue malgré une sciatique !

Bien conseillées par Maria, (faire des pas plus petits) elles ont néanmoins pu toutes les deux terminer avec le groupe dans un temps très respectable, accompagnées et soutenues par Lucie.

Les présents du dimanche 12 ont aussi encore très bien donnés de leur personne.

A noter aussi la présence de certains et certaines, qui malgré des situations difficiles sont présents aux entrainements, ce qui atteste aussi que notre activité sportive et son état d’esprit, permettent de se « vider la tête ».

Petit conseil :

Sauf si la météo redevenait froide, vois très froide, ne vous couvrez pas trop. Nous avons vite chaud avec notre activité sportive.

Une mention particulière pour Chrystèle R, qui cette fois a, pendant un bon bout de temps, accompagné Maria. Excusez du peu !

Même chose pour les deux Nathalie, L et C qui ont énormément progressé et ont désormais aussi une belle synchronisation, jambes et bras, les second étant, n’oubliez pas, aussi important que les premiers.

Bref, encore un bel entrainement où chacune et chacun a donné le meilleur du moment.

Quelques chiffres communiqués, pour les amateurs :

Maria, 9.7 km en 1h16 soit un 7.66 km/h de moyenne

Chrystèle R, 9.32 km en 1h16 aussi soit un 7.36 km/h de moyenne

Audrey, Patricia, Lucie, 7.98 km en 1h19 soit une moyenne de 6.1 km/h

Votre serviteur 8 km en 1h18 soit une moyenne de 6.2 km/h.

A noter que tous ces chiffres ne sont qu’indicatifs et dépendent aussi des équipements de mesure chacun.

Bonnes vacances pour celles et ceux partants et à jeudi prochain pour les autres, car pour les Locodingos, pas d’interruption !

Il y aura toujours un encadrant ou un ouvreur.

En attendant, bon week-end à toutes et tous.

 

                                                           Alain, le coach qui vous veut du bien.