1er tableau parcours dAlain votre coach
second celui d'Audrey
Troisième celui de Chrystèle
Quatrième celui de Louisa.
Compte-rendu entrainement du
Jeudi 06 avril 2023
Pas d’inspiration poétique pour cette fois
Etaient présents :
14 femmes dont :
Lucie, Marie-Jo, Audrey, Valérie, Louisa, Charlotte, Chrystèle R, Catherine C, Nathalie C, Hélène, Monique, Rosita, Lydia et Margaret.
Et
8 hommes dont :
Dominique, Jean-Luc C, « Chelmi », Emmanuel, Olivier, Alain P, Pascal V et votre serviteur.
Préambule :
Il est rappelé que l’un des éléments de la tenue jaune Locodingos est plus que fortement conseillée, pardessus vos autres vêtements. (Sécurité bande fluo) (Jaune flachi pour les polaires). Voir paragraphe 4 de notre règlement intérieur que vous pourrez trouver sur notre site, rubrique « Documents Officiels ». Ne vous couvrez pas trop, mais prévoyez dans vos éventuels sac à dos, un pull ou autre vêtement pour vous couvrir ou changer l’arrivée.
Observations collectives :
Météo agréable.
Groupe beaucoup plus solidaire et moins étiré que le 30 mars.
Pratiquement tous les Locodingos présents ont fait au moins un tour de rond-point, même moi ! Seule Margaret en formation en a bien sûr été exemptée.
Chrystèle R ayant retrouvé Lydia a fait des merveilles ce qui n’était pas pour déplaire à la revenante ou à Olivier qui papillonnait, les trois devant avoir des poumons cachés, car malgré les allures très rapides et soutenues, arrivaient à échanger gaiement.
Jean-Luc C, plus indépendant mais solidaire, a lui aussi de son côté réalisé une sacré performance en faisant partie des candidats au « fractionné » et je crois atteignant les 10km de parcours hier soir.
Super allure et progrès technique de Nathalie C, qui a chaque sortie progresse.
Audrey de son côté n’a pas chômé non plus, accompagnée de Chelmi, Pascal V, Alain P et moi-même qui pour une fois avait décidé de se défouler.
J’ai pu bénéficier de l’aide précieuse de Valérie, restée avec Margaret et l’éternelle fidèle Louisa qui nous faisait oublier l’absence de Maria.
A noter le formidable dévouement de tous pour encadrer et aider Margaret.
Jeudi prochain, je m’engage à vous libérer et rester auprès de Margaret.
Bravo à toutes celles et ceux ayant participé au fractionné. C’est du lourd comme dirait quelqu’un que nous connaissons tous.
Coup de chapeau aussi à Monique, accompagnée de Rosita qui malgré des soucis sont venues se « vider la tête ».
Belle progression également d’Alain P.
Contents d’avoir retrouvés Philippe qui ne faiblit pas non plus, ainsi que Catherine C et son fidèle ami Emmanuel.
Hélène est d’une belle régularité ce qui fait aussi plaisir à voir.
Je pense que les beaux jours arrivant, nous devrions les prochains jeudis atteindre les 30 participants les jeudis soirs.
Pour les adeptes des sorties des dimanches, Dominique vous enverra prochainement sur le groupe Whatsapp l’organisation en covoiturage pour un 22 km, technique et décentralisé de nos circuits habituels. D’ores et déjà, bloquez et réservez ce dimanche 16 avril ! Vous ne le regretterez pas !
En attendant jeudi prochain, bon week-end pascal à toutes et tous.
Alain, le coach qui vous veut du bien et ses adjoints.