Compte-rendu sortie du
Dimanche 16 avril 2023
Première expérience d’une sortie décentralisée et donc en covoiturage, organisée par notre coach-adjoint Dominique.
UN FRANC SUCCES !
Et donc à renouveler.
Certains s’étaient retrouvés,comme convenu, à 7h15 pour un départ à 7h30 sur le parking de la MJC de Sartrouville.
D’autres étaient allés directement au point de départ du circuit, c’est-à-dire au Carrefour Royal de Saint Nom la Bretèche, en forêt de Marly-le-roi, bien connu des Versailles/Manteux.
Malgré les absences d’habitués, comme Pascal V, Marc, Maria, Alain P, Charlotte, Lydia, Line etc…. nous étions 13 Locodingos en cette belle matinée d’avril.
Observations collectives :
Beau parcours. Distance parfaite pour s’habituer aux longues sorties avec quelques belles difficultés pour travailler davantage le cardio.
Les chronos ont été un peu bas, mais justifiés par une partie très boueuse où nous avons dû plus penser à ne pas tomber que de marcher vite.
Le groupe est néanmoins resté soudé, avec Bruno, Louisa et Dominique faisant les Borders- Collies. Les nouveaux s’en sont très bien sortis et les septuagénaires n’ont pas démérité.
Nous pensons que chacun y a trouvé son compte. Personne ne s’est effondré à l’arrivée et semble avoir de beaux restes, ce qui est rassurant pour les prochaines sorties.
Il est certain que quelques-uns ou unes avaient plus de facilités, mais la solidarité légendaire des Locodingos a encore fonctionné à merveille.
Cela ouvre une belle perspective pour la sortie dominicale du dimanche 14 mai, qui sera animée par Pascal V, sur un 30km et intitulé, les Boucles de l’Oise.
Il vous tiendra informés, plus en détail, d’ici là, quand à l’heure de départ et du lieu de rendez-vous.
Merci aux deux photographes ayant communiqué leur œuvres (Martine et Joëlle S) et à ceux qui ont donné les résultats de notre parcours. « Chelmi » a une super application « gratuite ». A tester et télécharger car semble très fiable.
La vitesse moyenne du groupe a été de 5.5 km/h, ce qui est un bon résultat, compte-tenu des difficultés techniques et surtout de la partie boueuse.
Un grand bravo à toutes et tous.
En attendant, jeudi prochain, nous vous souhaitons un bon début de semaine.
Alain, le coach qui vous veut du bien et ses adjoints
Audrey, Dominique, Louisa et Valérie.