17 Locodingos présents, motivés et en pleine forme à l’appel de ce jeudi 15 juin.
Etaient pointés 11 femmes : Cathy, Christelle G, Chrystèle R, Hélène, Jeanine, Joëlle Louisa, Lucie, Marie-Josée, Monique, Valérie et
6 hommes : Chelmi, Emmanuel, Jean-Luc B, Jean-Luc, Marc et Philippe.
Pour cet entraînement hebdomadaire, les Locodingos présents étaient enthousiastes et prêt à en découdre malgré la chaleur.
Après un échauffement doux afin de ne pas mettre en surrégime trop rapidement nos organismes, nous décidons d’aller nous défouler en forêt après proposition de Jean-Luc qui connaît bien les lieux ainsi que Chelmi ; nous étions donc entre de bonnes mains ou plutôt «bons pieds » ! Bien nous en a pris car la chaleur était bien plus supportable à cet endroit même si les chemins sont un peu moins favorables à notre technique de marche. Néanmoins, les petites portions quelques peu sablonneuses ont pu faire travailler davantage mollets et chevilles ! C’est donc après les consignes rappelées par Jean-Luc (pas de séance de fractionné, regroupement aux caves du Nord, les plus rapides veillent à ne pas trop distancer le reste du groupe) que notre joli train jaune s’élance.
Dans l’ensemble le groupe est resté bien soudé même si parfois on a pu voir quelques échappées avec Philippe, Marc, Chelmi, Chrystèle R et Louisa suivies de Lucie (lorsqu’elle parlait moins 😊) et Joëlle. Les autres ne déméritant pas, loin de là puisque le rythme était soutenu. Aucun Locodingo ne s’est retrouvé seul à aucun moment ; d’autant que les possibilités de faire des « ronds-points » dans les clairières et allers retours étaient nombreuses surtout avec les 2 belles grandes et larges lignes droites. Et les marcheurs un peu plus rapides ne s’en sont pas privés.
Après 1h20/1h24 de marche tout le monde se retrouve au rond-point du château pour des étirements doux bien mérités.
Bravo à tous pour ces beaux efforts et progrès qui se remarquent de jeudi en jeudi.
Merci à Jean-Luc pour ce parcours.
A jeudi prochain avec notre grand coach Alain !
Les coachs adjoints
