De nouveau réunis ce jeudi 28 septembre sur notre allée préférée pour notre entraînement hebdomadaire. Un peu moins nombreu.x.ses que la semaine précédente mais nous frôlions la trentaine tout de même ce qui est tout à fait honorable.
Ce soir, nous retrouverons sur la feuille de présence tenue scrupuleusement par
Lydia : Béatrice, Catherine C., Catherine P. Charlotte Jeanine, Louisa, Lucie, Lydia, Martine, Nathalie L., Valérie, Sandrine, Catherine L., Ursula, Stéphanie, Alain P. Bruno, Christophe,
Dominique, Emmanuel, Jean-Luc B., Marc, Michel D., Michel P. Olivier, Tom, Christophe T.
Ce soir Lucie était accompagnée d’une amie, Stéphanie, pour un essai avec
nous.
Temps idéal encore ce soir pour notre périple, température encore douce pour ce
début de soirée.
Sous la direction de Louisa, quelques échauffements en douceur pour nous mettre en
condition pendant une dizaine de minutes. Avant de partir nous proposons à nouvelles ‘recrues’ d’être accompagnées et encadrées par nos coachs : Louisa restera avec Stéphanie, Catherine sera
accompagnée de Jean-luc, Chelmi et Dominique partageront le parcours avec Sandrine, Stéphanie, Ursula et Christophe. Chacun.e de nos encadrant.es redonneront les bases mais aussi quelques s
techniques avancées de notre discipline.
Nous nous organisons un peu comme la semaine dernière avec un départ en tête avec
Michel P et Bruno avec le groupe principal des Locodingos et le petit groupe coaché légèrement en retrait.
Tout le monde part d’un pas assuré. D’entrée, quelques tours de
fontaine, Ave Eglé par le groupe principal pour attendre le petit groupe coaché. L’allure
est déjà bien soutenue au-dessus de 6 km / h. tout le monde semble en pleine forme. Rapidement arrivés à la Place Marine, nous prenons ensuite la longue Ave Voltaire. Le groupe s’est
globalement resserré. On voit bien que nouveaux arrivants ont pris de l’assurance sur leur 2e ou 3e essai et appliquent au mieux notre technique.
Nous voici, Ave Albine et nous enchainons sur l’Ave Eglé jusqu’à la
place Colbert. Des tours de ronds-points pour beaucoup d’entre nous qui fait que nous ne sommes pas trop en mode distendu.
Bravo encore pour notre solidarité légendaire ! nous finirons par une arrivée
via l’hippodrome. Une petite ovation à Catherine L, notre nouvelle arrivée, qui s’est donnée un maximum avec un accéléré avec Jean-luc en fin de parcours.
Un peu plus difficile pour Sandrine et Stéphanie pour sa première sortie mais qui
ont malgré tout bouclé notre parcours.
Sans compter notre groupe de Locodingos expérimentés et assidus qui n’ont pas
démérité ce soir aussi.
Chelmi nous annoncera un 8,45 km à 6, 4 km/ de moyenne et Olivier un 9 ;23 km
avec une moyenne de 8,15 km/h. belle prouesse !
Nous nous retrouvons sur l’allée rue de Paris à l’écart du rond-point pour quelques
étirements assurés par Dominique avant de se quitter.
Encore une belle sortie de ce premier mois de rentrée avec des Locodingos déjà très
en forme !
A vous revoir jeudi prochain en grand nombre pour une nouvelle
aventure.
Bon week-end à toutes et à tous.
Compte-rendu collectif :
Louisa, Michel, Jean-Luc, Dominique
Rédacteur : Dominique
