Encore nombreux ce soir pour cette dernière sortie de l’année 2023 pour affronter une fois de plus le bitume pour cette première journée d’hiver.
Nous retrouvions sur notre allée : Joëlle, Catherine L., Patricia, Nathalie L., Chrystèle, Rosita, Monique, Hélène, Marie-Jo, Lucie, Joseph, Michel P., Olivier, Philippe G., Alain T., Alain C, Dominique…. et le père Noël représenté par Chelmi avec son bonnet de Noël, soit 18 représentants des Locodingos.
Le mercure annonçait ce soir 11°. Plutôt honnête pour la saison.
Donc, nous voici sur notre allée pour un petit échauffement d’une dizaine de minutes.
Nous partions à 20h30 pétantes en remontant vers le château par l’Ave de Paris.
Petits tours de ronds-points pour les plus rapides à la fontaine de l’Ave Eglé et de la place Marine, ensuite
A l’arrivée de l’Ave Voltaire, et comme il avait été proposé au départ, quelques-uns d’entre nous se prêteront à une petite séance de fractionnés. Nous avions chez les ‘fractionneurs’, Christèle, Joëlle, Philippe, Chelmi, Olivier et Dominique, ce qui mènera ce petit groupe pratiquement aux portes des Caves du Nord.
A nouveau réunis pour enfiler les longues Avenues et Eglé jusqu’à la place Colbert. La dynamique du groupe est encore bonne après pratiquement une heure de marche.
Personne ne lâche rien pour cette dernière sortie. Nous nous retrouverons rapidement le long de l’Ave Adam (hippodrome) pour un petit accéléré en douceur avec Olivier, Philippe, Michel P. et Dominique. Le reste du groupe ne tardera pas à se rejoindre pour finaliser ensemble un petit jeu d’étirements.
Encore une belle sortie solidaire pour clôturer cette fin d’année 2023. Bravo à toutes et à tous.
Passez de bonnes fêtes et revenez nous tous en forme pour un nouveau départ en 2024.
Pour mémo, il n’y aura pas d’entrainement encadré le jeudi 28 décembre 2023 comme il avait été annoncé. Si vous vous sentez ‘frustré’, vous pouvez toujours, sous votre responsabilité bien entendu, individuellement ou regroupé pratiquer un de vos parcours préférés.
Temps parcours :
- Michel D : 9,56 km Allure : 8,36 / km vitesse 7.2 km/h durée : 1h20
- Dominique : 8,64 km Allure : 9 :14 / km vitesse 6,5 km/h durée : 1h19
Compte-rendu collectif
- Chelmi, Dominique
- Rédacteur : Dominique