Etaient présents :
Une parité parfaite avec
- 11 femmes : Marie-Jo, Nathalie L, Hélène, Maeva (de retour), Catherine P, Christèle, Louisa, Joelle S, Catherine V, Line et Lydia.
- 11 hommes : Jean-Luc B, Chelmi, Philippe G, François, Arnaud, Olivier, Marc, Alain P, Christophe SF, Joseph et Alain T.
Bonjour à toutes et tous.
Comme vous avez pu le constater depuis un certain temps, les comptes rendus sont désormais collectifs, c’est-à-dire la synthèse des impressions de chacun et chacune des entraineurs-adjoints présents.
Afin de ne pas « traduire » ou « interpréter à ma façon » ce que je lis et reçois, le Président que je suis, a décidé de vous transmettre à la lettre près, les impressions et ressentis de chacun d’entre eux, quand ils ne sont pas redondants les uns par rapport aux autres.
Retour de Jean-Luc
Départ calme cependant la file des marcheurs s’est vite étirée.
Le premier rond point a été suivi par qq personnes et n’a pas permis de resserrer le groupe. Il a fallu attendre le premier triangle pour cela.
Ensuite il suffisait d’aller tout droit jusqu’au rond point devant le château où un nouveau regroupement a été fait.
La grande ligne droite vers les caves du nord a vite été avalée avec un groupe de tête composé de Louisa, Christelle, Philippe et Jean-Luc.
Le retour s’est fait plus calmement pour les sprinteurs alors que ceux qui étaient sur une allure plus douce ont gardé leur allure.
Retour Chelmi
Après les échauffements, sous la houlette de Louisa, et les recommandations de Jean-Luc (sur le fait de bien resté groupés).
Nous partons pour le même parcours que la semaine dernière.
Les consignes sont bien respectées.
Arrivés à la place du château, petit cafouillage au sujet des fractionnés.
3 participants Joseph, Maéva et Chelmi, puis pour les 2 derniers efforts nous sommes rejoint par Marc.
De la place du château, aux caves du nord, quartier libre, certains ont lâché les chevaux.
Puis retour au parking, petite séance d'étirement, toujours sous la houlette de Louisa.
Mes propres observations et ressentis
Bel entrainement, mais départ un peu trop rapide. Il vaut mieux partir ; certes à bonne allure et ensuite éventuellement accélérer mais conserver cette allure. Les accélérations, puis ralentis puis ré-accélérations ne sont pas conseillées, sauf si vous avez décidé de participer aux fractionnés. Là ils sont dirigés et plus efficaces pour votre bien-être.
Très beau retour de Maeva qui n’a rien perdu de sa dynamique.
Belle démonstration technique de Chrystèle sur le retour des Caves du Nord.
Merci à mes fidèles accompagnateurs qui ont changé cette fois.
Retour sympa d’Arnaud qui a fait ce qu’ii a pu, soutenu par Christophe. Courage Arnaud, cela va revenir.
Merci à Lydia pour son efficacité permanente et toujours bonne humeur.
Enfin, nous résoudrons prochainement, pour les jeudis soirs les écarts peut-être un peu trop importants entre les premiers et la fin du groupe surtout l’hiver où l’on se refroidit vite.
Bonne lecture à toutes et tous
Alain T
