CR du Jeudi 30 Janvier

19 Locodingos présents hier soir dont quelques héros du Versailles-Mantes, venus en décrassage d’après le groupe concerné à savoir le 2, sauf Michel P dans le mien, qui semblait au top, bien accompagné de Nathalie L.

 

Les deux groupes annoncés sur le sondage, n’ont pas été les mêmes sur le terrain.

7 dans le groupe 1 (le mien) 12 dans le groupe 2, celui de Dominique, Jean-Luc B et Chelmi. Sans doute des changements de dernière minute ou d’erreur de groupe au moment de préciser sa présence dans son groupe. Bravo à Guenola pour son passage en groupe 2, plus adapté à sa belle évolution.  

Quoiqu’il en soit, super soirée encore.

 

Pour mon groupe :

Allure très correcte jusqu’à la place Colbert, lieu de scission des deux groupes où le groupe 2 m’a gentiment « ramené » Marie-Jo arrivée un peu en décalé, victime des transports en commun.

 

Dès la place Colbert, Michel P et Nathalie L formeront un binôme inséparable et fort dynamique jusqu’à l’arrivée. Derrière ; mais toujours à quelques dizaine de mètres les un(e)s des autres, Charlotte, Marie-Jo et Claudine et assurant l’unité Christophe SF et moi. En vue des caves du nord, nous croisons le groupe 2. Cela me booste et je décide d’accélérer, toujours « protégé) par Christophe et doublant notre trio féminin, mais qui connait bien le parcours, donc pas de souci. J’essaye de maintenir mon allure plus soutenue avec en vue, Michel P et Nathalie L, mais malgré tous les encouragements de Christophe, nous arriverons 1 minute après. Bravo à tout mon groupe.

 

8.52 km parcourus à 6.23 km/h de moyenne.

 

 

Retours de Chelmi

19 locodingos présent ce soir pour ce dernier entrainement de janvier.

Après la traditionnelle séance d'échauffement, et les groupes constitués, nous prenons notre parcours habituel.

 

Comme à l'habitude les groupes se rejoignent un peu avant la place Colbert et se séparent chacun prenant leurs directions respectives.

Pour le groupe de Dominique, rien de spéciale à signalé, nous avons fait le parcours avec une vitesse moyenne de 7,1km/h.

Les 2 groupes sont arrivés en même temps au point final de l'itinéraire.

 

Michel Del Monte alias Chelmi.

 

Retours de Dominique

Nouvel entrainement pour ce jeudi 30 janvier 2025. Un peu moins nombreux (ses) qu’à l’ordinaire, mais absences tout à fait excusées, entre autre, après notre nuit versaillaise. Quelques beaux échanges sur le V.M car le ressenti est encore très fort  pour les participants de ce soir.

 

Petit échauffement en douceur  sur notre allée avant notre incontournable photo et la répartition de nos deux groupes Après le départ du groupe d’Alain, le groupe avec Dominique fera sa ‘nouvelle’ traditionnelle boucle autour du pâté d’immeubles et rejoindre l’hippodrome.

 

Ce soir Guenola s’est jointe à nous et a ‘abandonné’ le groupe d’Alain.

Petite distanciation en fin d’hippodrome, mais un tour de rond-point rattrapera les choses. Pour anecdote, nous emmènerons Marie-José avec nous, qui était arrivée un peu plus tard et que nous avions croisée. Marie-Jo rejoindra à Colbert le groupe d’Alain.

 

L’allure est correcte pour toutes et tous. Rien à redire. Ce soir, pas de fractionné, après l’ ‘exploit’ Mantois pour certaines et certains. Donc nous prendrons et continuerons sur l’Ave Marengo qui nous emmènera aux Caves du Nord. Une petite boucle en début de cette avenue Albine où nous verrons de loin le groupe numéro un.

 

Place Marine, Ave Bailly, Getry et nous voici à nouveau sur l’hippodrome. Synchro , car nous rejoindrions le groupe d’Alain sur les derniers mètre du château.

Quelques échanges avant une petite séance d’étirements et le rappel des  prochains évènements par Alain avant de se quitter. 

Pas de statistiques ce soir : montre connectée non déclenchée pour ce parcours !!

 

Dominique

 

PS ; Rappel de notre réunion conviviale Post Versailles-Mantes au lieu indiqué dans le mail, avec formulaire de réponse,  envoyé à ce sujet. Un délai supplémentaire est donné jusqu’à mercredi 5 janvier pour votre réponse que nous espérons positive.

 

Compte-rendu collectif des encadrants présents, Chelmi, Dominique, Alain

Jean-Luc B (RAA)

Synthèse et mise en page Alain T