CR du Jeudi 26 Février

Super groupe de 18 Locodingos pour cette première semaine de vacances scolaires.

12 composaient le mien, groupe 1, avec un nouveau parcours pour la moitié et seulement la seconde fois pour les autres. Il est demandé à toutes et tous d’essayer de mémoriser au mieux ce parcours. Pour cela, et dans la mesure du possible, concentrez-vous sur la pratique de votre sport et sa technique. L’échange convivial et amical n’est pas interdit, ni incompatible, mais à coup sûr, générateur d’inattention, de risque d’égarement, voire de réduction du parcours prévu. En principe chaque groupe a un « poisson pilote » et un serre-file.

Hier soir, c’était moi pour le premier rôle toujours accompagné. Pour le second, c’étaient Charlotte et Marie-Jo. Mais trop d’écart entre les deux a créé une scission au niveau du retour vers la place Marine. Essayons, toutes et tous, de conserver cette solidarité, conviviale, bienveillante et solidaire, tout en restant sportive.

Alain

Par cette belle soirée printanière, nous étions 18 Locodingos à cet entraînement.

Il commence par les échauffements et la composition des deux groupes.

Nous décidons de faire un départ commun et resterons groupés jusqu'aux abords de la place Marine. Là, le groupe des « speedy » prend la direction des caves du Nord.

Pour ce groupe, nous étions 6 (Dominique, Stéphane, Guy, Jean-Luc, Nelson et Chelmi).

À partir des caves du Nord, nous prenons notre nouvel itinéraire, qui nous mènera jusqu'au pont de Maisons-Laffitte, un petit parcours de 9 km fait à vive allure.

Quelques minutes après notre arrivée, nous voyons surgir le groupe d'Alain.

Une petite séance d'étirements pour quelques courageux puis retour vers d'autres aventures.

Chelmi

12 Locodingos hier soir dans le groupe 1 avec de sympathiques retours. Sandrine, Isabelle O, Morgane, Jean-Luc C et Marie malgré sa douleur aux pieds.

Nouveau parcours qui semble avoir plu et que nous renouvellerons afin qu’un maximum d’entre nous le mémorise, les présents n’étant pas toujours les mêmes.

En tous les cas et d’après mes remontées, car j’étais devant et me suis très peu de fois retourné, très belle et encourageante solidarité, bonne allure générale et que des sourires à l’arrivée.

Ce nouveau parcours : 8,610 km parcourus en 83 minutes, soit une jolie moyenne de 6,22 km/h. Un grand BRAVO à toutes et tous, bonne récupération, bonne fin de semaine et à jeudi prochain pour celles et ceux qui ne seront pas en vacances.

Alain

Nouveau rendez-vous sur notre place avec dix-huit Locodingos présents. Météo plutôt agréable pour ce 26 février avec 14/15° au thermomètre.

Petit échauffement pour notre petit groupe et photo avant de s’organiser pour notre départ. Ce soir, le groupe deux partira en même temps que le groupe un afin de reconnaitre le début du nouveau parcours proposé par Alain.

Nous partirons donc unifiés et ce, jusqu’à la place Marine où nous nous séparerons. De là, le groupe deux longera l’ave Albine jusqu’au Caves du Nord et rejoindre l’ave J. Laffitte où nous reprendrons notre allure de croisière.

Jean-Luc et Dominique en queue de groupe rejoindront Nelson que nous ramènerons en tête et reformerons ainsi notre petit groupe de six marcheurs. Nos petits échanges agrémenteront notre avancée jusqu’à la place Napoléon et ensuite la longue ave Turenne. Entamerons l’ave Mme De Sevigné qui nous amènera à la place Charlemagne toujours avec notre allure soutenue. Nous pensions retrouver ou croiser dans le périmètre le groupe un mais nos deux groupes ne devaient pas trop synchros à ce moment-là !

Nous remonterons jusqu’au château que nous contournerons pour redescendre par l’ave Verdun qui nous mènera aux remparts avec un petit accéléré sur les  500/600 derniers mètre proposé par Jean-Luc.

Légère attente avant de voir poindre Gwendola du groupe d’Alain suivi de près quelques instants plus tard par le reste des marcheurs. photo incontournable d’arrivée et petite séance d’étirements pour les plus courageux avant de se quitter.

A vous revoir jeudi prochain et bon week-end en attendant.

Dominique

Quelques chiffres :

• Distance : 9 km
• Allure, 8,37 mn/km
• Vitesse moyenne : 6,9 km/h
• Temps : 1h17