CR du Jeudi 21 Mai

Pas loin d'une vingtaine de Locodingos encore ce soir jeudi 21 mai qui fait présager plusieurs  'accros' de la marche athlétique présents et c'est tant mieux :)

Donc nous commencerons par quelques échauffements rituels et se lancer sur  notre parcours avec un temps idéal. Alain se lancera avec son groupe tandis que le groupe de Dominique, quatre marcheuses et marcheurs au rendez-vous s'élancera quelques minutes après sur les traces du groupe un.

En définitive nous mettrons un peu de temps avant de les rattraper et ce n'est que vers l'Ave Lavoisier que nous verrons poindre les tee-shirts jaunes. Mais nous nous mêlerons rapidement aux marcheurs et échanger sur nos impressions du moment. Alain ,plutôt en tête et ouvreur pour le coup, fera sa boucle aux Caves du nord suivi par la 'troupe' de Locodingos tentant de le rattraper !

Nous nous retrouverons vite sur l'Ave Laffitte, se diriger vers la place Marine et l'Ave Eglé. Nous marchons en harmonie et l'ensemble des marcheurs reste plutôt bien groupé toutefois une petite distanciation va s'opérer un peu plus tard par le groupe deux mais pas que, car Marie et Etienne du groupe un resteront dans nos traces.

Dominique proposera à la place Colbert une petite variante pour finir notre parcours et nous nous dirigerons vers l'ave Mme De Sévigné pour remonter dare-dare vers les places Charlemagne et Sully. Marie et Étienne, très appliqués techniquement, n'ont rien lâché : bien que parti avec le groupe 2, Étienne a fait un bref passage dans le groupe 1 au niveau des caves du Nord, avant de revenir aux côtés de Marie pour que nous avancions groupés, à notre allure favorite autour de 7 km/h.

Nous descendrons l'ave Corneille qui nous mènera aux remparts par l'ave Mansart avec un petit accéléré de Louisa sur les 300/400 derniers mètres. Bravo à tous pour cette belle sortie.

Etirements pour les plus courageux et dispos et notre sortie est définitivement bouclée.

A vous revoir jeudi prochain avec un week-end radieux annoncé

Dominique

Quelques chiffres

• Distance: 10,50 km
• Vitesse moyenne: 7,2 km/h
• Allure moyenne: 8,22 mn/Km
• Temps: 1h27

18 Locodingos présents hier soir, dont 13 pour mon groupe, le 1. Mais certains ont déjà, s’ils le souhaitent, leur « Passeport » pour le groupe 2 !

Des retours de longue absence, sympa et appréciés (Oumania et Sonia). D’autres encore comme Isabelle O, sa fille Morgane  et Hélène. Tout ce beau petit monde ne connaissant pas ou peu le parcours 4, en accord avec Dominique, je propose de le prendre pour cette belle soirée. Ainsi le groupe 1 était composé de :

11 femmes dont : Isabelle H, Isabelle O, Hélène, Marie, Sophie G, Oumania, Sonia, Charlotte, Marie-Jo, Nelly et Morgane.

2 hommes dont Michel P et moi.

Dès le départ, je prends la tête pour montrer le chemin. A ma grande surprise je ne fus rejoins, ou du moins accompagné, qu’aux Caves du Nord. Les speedy me doublent avec mots d’encouragements super sympas. Etienne, en grande forme, se joint à eux. Marie déchainée prend la tête. Après m’être assuré que tout le monde suit, avec Nelly, Sophie, Hélène et Charlotte je crois, nous terminerons le parcours, suivis de très près de nos autres compagnons de marche. Un très grand bravo à toutes et tous. Beaux progrès et compréhension de notre technique de certains. Bonne marche à celles et ceux se présentant aux différents départs de l’épreuve de « La Bièvre ». Nous serons de tout cœur avec eux. A très bientôt et au plus tard, jeudi prochain. 

Quelques chiffres de mon application : 8.57 km parcourus en 85 minutes soit une correcte moyenne de 6.05 km/h.

Alain