Jeudi 14 avril

Bonjour à toutes et tous les Locodingos

Annulation de train, sorties diverses, vacances, convalescences mais aussi pluie intense, ont été à l'origine du plus gros absentéisme depuis septembre.
Merci à toutes celles et ceux m'en ayant informé.
Il restait donc 5 irréductibles à 20h15 aux Caves du Nord : Sophie, Christine D, Laurent, Jeannot et votre serviteur, sous la pluie ! Du coup, nous avons remplacé les échauffements par un départ progressif en intensité afin de ne pas "atomiser" nos muscles. Puis d'un commun accord, nous décidons aussi de rester groupés, ce qui permit d'échanger tout en maitrisant notre souffle et maintenant un très bon rythme.
Les 7,3 kilomètres ont été réalisés en 1h02, soit une moyenne de 7,06 km/h. La pluie redoublant au terme de ce premier tour, nous décidons de ne pas faire le second tour. Quelques étirements individuels et nous sommes tous allés vite nous mettre à l'abri dans nos véhicules respectifs, nous donnant rendez-vous pour jeudi prochain.

Bon week-end à toutes et tous et à jeudi prochain.
Bises aux femmes et poignée de main aux hommes.

Alain, le coach qui vous veut du bien