Compte rendus des sorties des dimanches

SORTIE D’INITIATION A L’ENDURANCE Bonjour à toutes et tous. Bref compte rendu de la sortie de ce dimanche 3 juillet 2022. Nous étions 10 locodingos mais aucun nouveau pour cette sortie prévu pour initier les néophytes à dépasser les 8km hebdomadaires Dommage ! Etaient donc présents : Maria, Audrey, Charlotte, Marie-José, Patricia, Line, Dominique, Marc, Alain et moi-même. Nous en profitons pour partir un peu vite 6.7 km/h !! Très vite nous nous sommes un peu calmés : en milieu de...
Compte-rendu sortie du Dimanche 15 mai 2022 – 30km – Bonjour à toutes et tous Léger retard par rapport à notre heure de rendez-vous fixée pour Louisa et moi, mais Marie-Jo ; Audrey et Charlotte nous attendaient déjà de pied ferme. C’est donc à 5 que nous avons commencé less échauffements dirigés par Louisa. Dominique nous a informé nous rejoindre un peu plus loin en voiture, ce qui fut fait quand nous l’avons retrouvé au parking du camp militaire. Accolades sympathique et...
COMPTE RENDU SORTIE DU 10 AVRIL 2022 Pour cette sortie dominicale Locodingos, 6 marcheurs étaient présents aux caves du nord à 8 h tapantes. Audrey, Louisa, Marie-José et Patricia pour la gent féminine et 2 hommes Marc et Michel. Après quelques échauffements le groupe s’élance à 8h15 à l’assaut des 25 km prévus au programme. Il fait froid mais le ciel dégagé et le soleil bien présent réchauffe le cœur (mais pas les mains !). C’est après quelques kilomètres parcourus que...
Compte-rendu Sortie 20km du dimanche 20 mars 2022 Malgré les absences « forfait » de Saïda, Philippe et Lydia Nous étions 8 à 7h50 à être là. Fraicheur assurée, mais Maria nous a bien échauffés. Pour être prêts à profiter de cette belle matinée. 8 présents à 7h50 sur le parking de la MJC: 5 femmes : Audrey, Marie-Jo, Charlotte, Louisa et Maria. 3 hommes : Dominique, Michel et votre serviteur. Après des échauffements sympas et quelques échanges amicaux, nous décidons de...
Compte-rendu du Dimanche 13 février 2022 Bonjour à toutes et tous Malgré les absences d’anciennes habituées de ce parcours, comme Monique T et Sylvie C, mais aussi de plus récentes comme Audrey, Louisa, Charlotte ou Marie-Christine chez les femmes mais aussi Michel, Serge et Pascal chez les hommes, nous étions 8 Locodingos en ce dimanche très frais mais avec un super beau temps. 3 femmes : Lylia, Maria et Marie+Jo 5 hommes : Marc, Dominique, Philippe, Gérard et votre coach. Les...
Compte-rendu sortie dominicale du dimanche 30 janvier 2022 Cette seconde sortie du mois de janvier a été programmée suite à l’annulation du mythique Paris/Versailles-Mantes auquel les Locodingos participent depuis 15 ans maintenant. Notre dernière participation remonte donc à 2019 où nous avions très bien figuré er avec une belle représentation sur les 3 distances, 22.39 et 54 km. Espérons que 2023 nous sera plus favorable. Nous avons 1 an pour nous « échauffer ». A 7h15 nous...
COMPTE-RENDU Sortie des Locodingos le dimanche 12 décembre 2021 Pour cette sortie du dimanche 12 décembre (la 4ème depuis la rentrée), il avait été prévu au programme un parcours de 35 km d’endurance avec un départ à 8h00 de la MJC de Sartrouville. 8 Locodingos étaient présents : pour les femmes, Audrey, Charlotte, Marie-Christine et Marie-Jo et, pour les hommes, Dominique, Marc, Michel et Serge (notre guide). Le temps n’était pas frais et pas de pluie à l’horizon. Après...
Pour cette 3ème sortie dominicale de la saison 2021-2022, 10 Locodingos avaient fait l’impasse sur la grasse matinée et s’étaient donnés rendez-vous à 8h00 à la MJC de Sartrouville. Le temps brumeux et frais était humide. Nous étions tous équipés, soit de nos parkas soit de K-Way en prévision de la pluie si celle-ci venait à perturber notre parcours en direction de la Frette. Etaient présents pour les femmes : Louisa, Maria, Marie-Christine, Marie-Jo, Monique et Sylvie et pour...
Compte-rendu de la sortie endurance du dimanche 17 octobre 2021. En ce dimanche, il est 7h48, le jour se lève à peine, la température est de 8°C. Sur la Seine un voile de vapeur se lève et un regroupement de quelques Locodingos s'organise avec 4 femmes : Maria, Marie Christine, Audrey et Saïda, nouvelle recrue. et 5 hommes : Marc, Michel, Serge, Dominique et Pascal sur le parking de la MJC de Sartrouville. Il est 8h10 et après quelques échauffements bienvenus par cette fraîche...
Compte-rendu sortie endurance du dimanche 19/09/2021 7h50, en ce très beau dimanche, malgré une pluie annoncée, 13 valeureux Locodingos étaient présents devant le château de Maisons-Laffitte. 7 pour ces dames : Line, Louisa, Maria, Nicole, Monique T, Yamina et Marie+Christine 6 pour ces messieurs : Arnaud, Serge, Michel, Marc, Dominique (nouveau venu) et votre serviteur. Après quelques énergiques échauffements nous faisant monter le cardio et prodigués par Maria, épaulée de Louisa...

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