Marche Athlétique
Entrainement du jeudi 24 novembre 2016
Bonjour à toutes et tous,
Nous étions 18 marcheurs ce Jeudi 24 Novembre avec un temps très agréable et température douce avec une invitée surprise :
Évelyne la sœur de Nicole, le retour de Daniela, Annick, Christine, Fabienne, Laura, Martine, Nicole,, Sophie, Didier, Guillaume, Hugues ,Jeannot ,Jean-Luc , Pedro ,Sébastien , Xavier et moi-même.
Le traditionnel accueil plein d’enthousiasme et d’énergie sportive, nous enchainons sur l’échauffement puis départ quasi groupé avec de multiples binômes et plus , puis 6 hommes Didier, Guillaume, Sébastien, Hugues, Jean Luc ,et Pedro prennent la tête et font leurs traditionnels rond points ce qui nous permet de marcher un peu en leur compagnie(sympa ces petites longueurs ensemble)
Bilan du 1er tour avec une arrivée relativement groupée des plus rapides Didier, J.Luc, Pedro, Guillaume, Hugues, Sébastien en 1h01 pour 8Km à 8,370km en fonction des tours de rond points effectués soit une très belle performance ; puis les arrivées se sont succédées 1 à 2mn plus tard soit 1h03 au maximum, très bon rythme et combativité.
Bravo à toutes/tous pour ces belles performances et un grand merci
Quelques échanges, étirements, rafraichissements, pauses techniques et 15 nous quittent, eh oui certains ont boulot!!!!!! Au revoir, bonne soirée et à jeudi prochain
2ème tour à allure habituelle et soutenue pour Sophie, Didier, Jeannot et moi en 31 mn environ, merci beaucoup Didier pour tes encouragements et ton soutien sur la dernière ligne droite qui nous a permis de franchir la ligne d’arrivée côte à côte(tous en casaques jaunes)
Étirements, échanges et retour maison.
Merci pour votre participation, et votre bonne humeur. Grand merci Didier pour ton aide et temps relevés.
Rendez- vous jeudi 1er Décembre avec le retour de notre coach Alain.
Très bon week-end, bises à toutes/tous,
Monique THOMAS.
PS : j’espère n’avoir oublié personne