Compte-rendu entrainement du
Jeudi 09 février 2023
Beaucoup d’absents en ce second jeudi de février ;
Non par crainte de se frigorifier,
Mais par un cumul de soucis de chacun,
Mais aussi une réserve pour dimanche matin prochain.
Néanmoins nous étions quand même 14 Locodingos à se retrouver.
5 Femmes dont :
Jeanine, Lucie, Marie-Jo, Nathalie L et Joëlle S
Et
9 Hommes dont :
Dominique, Jean-Luc C, Michel D, Olivier, Michel P, Alain P, Christophe, Pascal V et votre serviteur.
Beaucoup de coaches-adjoints absents. Plus de nouvelle de Marie-Christine. Espérons qu’elle va bien et nous reviendra bientôt.
Seul restait Dominique qui du coup nous a assuré les échauffements.
Parcours classique décidé.
Merci à toutes et tous d’avoir bien respecté la feuille de présence, mais aussi le rassemblement devant le château avant de partir ; TOUS ENSEMBLE !
Comme prévu, je reste en fermeture du groupe avec Christophe que je remercie, mais décidé à rester au plus près de tous.
Premier bassin, déjà certain font le tour permettant un premier regroupement.
Ceci aussi semble désormais bien intégré par tous, même les nouvelles recrues qui sont d’un excellent niveau. Le rythme est très soutenu et cela fait plaisir à voir.
Nathalie L a semble-t-il très bien récupéré du Versailles-Mantes et me dépasse par deux fois.
Bravo à elle, car elle m’a permis de me booster.
Arrivés un peu avant les caves du nord, un van nous bouche la route et nous devons rentrer les bras pour passer entre les voitures te ledit van.
Puis nous atteignons les caves du nord. Certains ont fait un tour de pelouse. Bravo.
Nous continuons le parcours classique. Les binômes se sont formés selon les allures et affinités, mais encore une fois BRAVO à toutes et tous, car tout le monde à jouer le jeu de regarder derrière lui ou elle et de faire ce qu’il fallait pour rester groupés ou à vue.
Merci à Lucie d’être restée avec Marie-Jo, se substituant à Charlotte. Belle solidarité.
Petit coup de chapeau aussi à Olivier et Dominique qui semblent bien avoir récupéré de leurs 54km du Versailles-Mantes, ainsi que notre doyen de cette épreuve Michel P, faisant pour ma part désormais partie du « passé » dans cette mythique épreuve.
Dans le tableau, ma propre réalisation.
Pour les autres chiffres, à noter la belle réalisation d’Olivier qui a parcouru 8.45 km en 1h14 soit une jolie moyenne de 6.85 km/h.
Bravo à toutes et tous, à dimanche pour les 15 courageux et à jeudi prochain pour les autres.
Alain, le coach qui vous veut du bien.