Les deux hommes sous le panneau, "Sortie de Chantier" ne sont pas de la voirie
Compte-rendu entrainement du
Jeudi 16 mars 2023
Malgré l’annonce de certaines absences fort regrettées,
Nous étions encore nombreux pour cette belle soirée.
Parcours raccourci volontairement pour pouvoir bénéficier
De sa partie sportive mais aussi exceptionnellement de convivialité.
23 Locodingos étaient au rendez-vous.
15 femmes :
Jeanine, Lucie, Lydia, Charlotte, Hélène, Emilie, Chrystelle R, Marie-Jo, Marie-Christine, Catherine V, Catherine C, Joëlle S, Maria, Patricia et Louisa.
Et
8 hommes ;
Dominique, Michel P, François, Christophe, Emmanuel, Olivier, Pascal V et votre serviteur.
Après les échauffements assurés par Maria qui a réussi à arriver à l’heure, nous sommes donc partis pour le même parcours que jeudi dernier, mais volontairement raccourci comme prévu avec Michel P, car ce dernier et moi-même avions décidé, à l’aide de quelques bulles, de fêter avec vous nos 150 ans….(à deux bien sûr mais à part égale.)
Départ cool, puis accélération modeste mais progressive.
Les binômes ou trinômes se forment au fur et à mesure des affinités et des capacités physiques du moment.
Les plus rapides ont désormais bien acquis le réflexe de faire des tours de ronds-points et ainsi bien appliquer notre super devise « Toujours Solidaires, Jamais Solitaire ».
Groupe donc très enjoué et solidaire.
A noter :
- Les sympathiques retours de Cathy C, Emmanuel et Emilie.
- La belle allure d’Olivier, ayant même fait l’effort d’utiliser ses bras.
- La volonté de François pourtant pas au mieux de sa forme……..
- Le beau perfectionnement de Lucie, à mes côtés, s’étant même permis le luxe, par deux fois, de faire un peu de fractionné. A coacher la prochaine fois avec un ou une plus rapide.
- Le très beau sprint final ultra rapide entre Chrystelle R et Lydia dépassant largement les 8 km/h. Bravo à elle deux.
Globalement le groupe progresse bien et chacun sort de sa zone de confort.
A noter également et ce pour la plus grande satisfaction des entraineurs, l’augmentation des participants aux sorties dominicales.
Au terme de cette belle soirée, nous avons sorti quelques verres et bouteilles pour partager avec tous les présents (et par la pensée, les absents) les anniversaires de Michel P et moi-même. Nous avons 5 jours d‘écart.
Après de chaleureux au revoir, nous nous sommes quittés.
A dimanche pour certains avec quelques nouveaux. (7h45 parking de la MJC de Sartrouville)
A jeudi prochain pour les autres.
Alain, le coach qui vous veut du bien.
(Aidé des coaches-adjoints présents)