Les applications de chacun n'étant pas les mêmes, les performances restent néanmoins exactes.
Aussi pour plus de clarté et comparaison s'il en étai besoin, pour cette cession les réalisés ont été :
Maria : 9.92 km à 8.04 km/h de moyenne
Olivier : 10 km à 7.6 km/h de moyenne
Dominique : 9.06 km à 7.1 km/h de moyenne
Alain T : 8.22 km à 6.3 km/h de moyenne.
Compte-rendu entrainement du
Jeudi 11 mai 2023
Première reprise après les vacances de Pâques
Encore un beau groupe de Locodingos était d’attaque.
Un mélange de fidèles et de quelques retours
Tous prêts à en découdre sur notre habituel tour.
Notre désormais « pointeuse officielle » Lydia, qui sera désormais épaulée de Jeanine et Christophe quand elle sera indisponible, a décompté en cette soirée :
10 femmes dont
Béatrice, Catherine V, Christelle G, Chrystelle R, Jeanine, Joëlle S, Maria, Monique, Nathalie L et Lydia,
Et
7 hommes dont :
Alain P, Alain T, Christophe, Dominique, « Chelmi », Olivier et Pascal V.
A NOTER
Merci à toutes et tous, lorsque vous arrivez, d’aller voir Lydia ou son/sa remplaçante, afin de bien donner votre prénom et l’initiale de votre nom si plusieurs d’entre vous portent le même prénom.
C’est par exemple le cas des « Catherine ».
Synthèse des observations des coaches présents :
Groupe resté relativement compact et sans faire trop de tours de rond-point.
Le fractionné proposé par Dominique est toujours aussi efficace et dynamisant.
Certains et certaines ont largement dépassé leur zone de confort. D’autre y ont été plus « tranquillement » au gré de leur forme et de leur envie. Une très bonne entente générale où les plus véloces n’ont pas hésité à revenir en arrière encourager leurs compagnons de ce sport si particulier, car individuel, mais pratiqué en collectivité. La MARQUE DES LOCODINGOS.
Les 4 participants au fractionné se sont bien « éclatés » avec 4 départs et 4 pauses.
Remarque de votre Président :
Chouette retour de Béatrice retrouvant Nathalie L. Beau duo.
Sympathique retour aussi de Catherine V.
Bravo à Monique pour sa performance d’hier soir
Même chose pour Alain P qui se cramponne et évolue bien.
Joëlle a toujours l’air de se promener ! A quand la grande performance ?
Même chose pour Jeanine qui a une belle allure.
En fin, un grand merci à Maria, non seulement pour la qualité de ses échauffements et étirements mais aussi ses performances sur le parcours, se permettant non seulement de faire le border-collie mais aussi de participer au fractionné. Des très bonnes qualités physiques, souriante et toujours au service du groupe.
Pour info, si la sortie de dimanche est annulée, le jeudi de l’ascension est ouvert aux courageuses et courageux.
Encore bravo à toutes et tous et merci de vos présences.
Alain et ses adjoints.