Pour cette dernière sortie de la saison, sept Locodingos (Charlotte, Marie Jo, Isabelle, Nelson, Étienne, Michel et Chelmi) ont fait sonner leurs réveils. Nous partons de la MJC de Sartrouville à 8h15 en direction de La Frette via la Marina. On s'engagera sur le petit chemin qui monte sur les hauteurs de La Frette. Arrivé à Herblay, le groupe se séparera, Michel redescendra vers les bords de Seine et nous, nous prendrons le chemin qui mène vers la montée en escalier, puis nous...

Ce soir nous étions 16 Locodingos, pour arpenter le macadam du parc de Maisons- Laffitte. Après la séance d'échauffement, nous formons 2 groupes qui s'élanceront sur leurs parcours respectifs. L'équipe de Dominique (Nelson, Etienne, Tom, Olivier et Chelmi) part comme à son habitude par le tour de l'hôtel Ibis, puis direction le parcours de l'hippodrome. Nous rattraperons le groupe d'Alain sur l'avenue Madame Laffitte et marcherons ensemble jusqu'a la place Colbert. Là se joindront au...

Menés par Alain et Dominique, près de vingt marcheurs athlétiques des Locodingos ont partagé une sortie dynamique et harmonieuse de 10,5 km et de 8,57 km, bouclée dans la bonne humeur en 1h27 à une vitesse moyenne de 7,2 km/h et de 6,05 km/h.

Malgré une météo incertaine, l’entraînement du jeudi 14 mai 2026 a réuni douze marcheurs motivés pour un parcours dynamique de 10 km, marqué par une excellente cohésion et des défis de rythme stimulants entre les différents groupes jusqu'à l'arrivée finale au château.

Nous étions 19 Locodingos pour notre entrainement. Dominique assure la séance d'échauffements Ce soir les deux groupes se défouleront sur le même parcours (dit parcours n°2). Notre groupe de Speedy (Dominique, Louisa, Nelson, Joelle, Stéphane, David, Tom et Chelmi) partira en faisant, comme à son habitude, le tour de l'hôtel Ibis. Sur l'avenue de la Moskova nous rattrapons le premier groupe et à l 'angle de l'avenue Voltaire Dominique nous propose une petite séance de fractionnés ;...

Par cette belle soirée printanière, nous étions 15 Locodingos au départ. Après les échauffements, il est décidé de partir sur le parcours qui débute par la descente de l'hippodrome. Nous formerons deux groupes ce soir mais effectuerons le même parcours à nos vitesses respectives. Pour les Speedy nous étions 7 en grande forme (Dominique, Bruno, Guy, Nelson, Olivier, Chelmi et Martine). Nous entamons notre parcours par le tour de l'hôtel Ibis puis nous entamons la descente de...

18 courageux présents ce soir, pour commencer cette soirée. Alain procède à la distribution de vestes techniques. Louisa dirigera la séance d'échauffements. Comme la semaine dernière nous formerons qu'un seul groupe et prendrons le même parcourt. Nous étions six Speedy ce soir (Martine, Bruno, Stéphane, Jean Luc, Nelson, Chelmi). Dès le départ nous prenons un peu d'avance sur le groupe d'Alain et dès la place du château nous effectuerons des tours de rond-point. Le groupe des...

18 présents ce soir par cette belle soirée d'entrainement ; petite séance d'échauffements sous la direction de Dominique. Ce soir il est décidé de ne former qu'un seul groupe. Nous partons donc tous ensemble sur le même parcours que la semaine dernière. Les Speedy feront quelques tours de rond-point supplémentaire afin de faire leurs quotas de kms (10km). A la hauteur de la place Colbert, je reste un peu en retrait pour accompagner Charlotte, qui a eu un petit souci physique et avait...

Nouvelle petite assemblée de marcheuses et marcheurs sur notre allée mansonnienne. Petits échanges conviviaux avant de démarrer notre incontournable échauffement. Le temps semble un peu menaçant et un peu venteux en ce début de soirée mais en fait il n’en sera rien, nous n’aurons ni orage, ni pluie annoncés par Météo France. Apres quoi les deux groupes respectifs se préparent pour affronter le bitume. Le groupe d’Alain part pour son itinéraire identique ou quasiment de la...

Veille d’un long week-end de Pâques, quelques convalescents, mais un nouveau, venu essayer notre belle discipline sportive, nous étions tout de même 16 Lovodingos pour ce premier entrainement d’avril. Retours de Christelle, Joseph et Olivier, cette première se mettant, par prudence dans le groupe 1.